Movie-online

ข้อมูลพริกหวานและประโยชน์ต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ด้วยบาดแผล

การเจาะที่พื้นผิว รอยฟกช้ำ จุด และลำต้นที่เหี่ยวเฉา นอกจากนี้พริกยังสามารถดีในกลุ่มวิตามินบีรวมของวิตามินที่สอดคล้องกับไนอาซิน pyridoxine (วิตามิน B-6) ไรโบฟลาวินและไธอามิน (วิตามิน B-1) วิตามินทางโภชนาการเหล่านี้มีความสำคัญในแง่ที่ว่าร่างกายต้องการวิตามินจากแหล่งภายนอกเพื่อเติมเต็ม วิตามิน B-complex ช่วยอำนวยความสะดวกในการเผาผลาญของเซลล์ผ่านการทำงานของเอนไซม์มากมาย พริกหวานไม่เหมือนสมาชิกพริกคนอื่น มีลักษณะเป็นฝักรูประฆังและกรุบกรอบเนื้อหนา พริกหยวกส่วนใหญ่เริ่มต้นในที่ร่มสีเขียวและเปลี่ยนสีในระหว่างกระบวนการสุก การปรับเฉดสีเหล่านี้อาจแตกต่างกันตั้งแต่สีเหลืองและสีส้มที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงสีแดง สีม่วง และสีม่วง และแม้แต่เฉดสีม่วงเข้มที่ดูเหมือนสีดำในที่ร่ม บางครั้งรุ่นที่เข้มกว่าเหล่านี้เรียกว่าพริกหยวกช็อคโกแลต พริกหยวกหลากสีเหล่านี้บางครั้งมีราคาแพงกว่าพริกเขียวเนื่องจากต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นสำหรับการปรับปรุงสีและเวลาที่เพิ่มขึ้นนี้หมายถึงราคาการผลิตที่สูงขึ้น ดูหนัง hd

ใช้กระทะที่เหมือนกัน ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะแล้วนำไปตั้งบนไฟร้อนจัด อีกครั้งรอจนกว่ากระทะจะไหม้เกรียมจนน้ำเดือดเมื่อสัมผัสเร็วกว่าการเพิ่มชิ้นพริกไทย ใส่พริก เมล็ดยี่หร่า และออริกาโนแห้ง แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นปล่อยให้ส่วนผสมนั่งลงในกระทะโดยไม่ต้องกวนจนถ่านขึ้นที่ขอบด้านหนึ่ง เช่นเดียวกับเทคนิคข้างต้น ทำซ้ำจนกว่าพริกจะนิ่มลงเล็กน้อย แต่ยังมีสีสดใสอยู่ โดยมีถ่านเล็กน้อยที่ขอบ เยื่ออ่อนไม่เป็นอันตรายและโดยทั่วไปจะเก็บไว้ ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว อีกวิธีหนึ่งที่พริกหยวกมีส่วนทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นก็คือการใช้อัลฟาแคโรทีนที่มีความเข้มข้นมากเกินไป งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าแคโรทีนอยด์โดยเฉพาะนี้ช่วยลดโอกาสในการเสียชีวิตจากสาเหตุสำคัญทั้งหมด รวมทั้งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกว่าพริกหยวกมีลูโอลินและเควอซิตินในปริมาณมาก ฟลาโวนอยด์เหล่านี้ถือเป็นตัวยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของ LDL ได้ดีที่สุด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือด เตาของพริกร้อนนั้นมาจากแคปไซซินซึ่งทำหน้าที่รับความเจ็บปวด ไม่ใช่ปุ่มสไตล์ ในปากของเรา แคปไซซินมีอิทธิพลเหนือเยื่อหุ้มสีขาวของพริก ให้ “ความร้อน” แก่เมล็ดอย่างเหมาะสม ดูหนังออนไลน์ฟรี

พริกมีพลังงานและไขมันน้อยกว่าพริกอื่น ๆ

ซึ่งแตกต่างจากพริกอื่น ๆ ในระดับ Scoville พริกหยวกลูกกวาดได้คะแนนเป็นศูนย์ ในขณะที่พริกจาลาปิโนประมาณ 2,500-4,000 เม็ด และพริกฮาบาเนโรเม็กซิกัน 200,000 ถึง 500,000 รุ่น สำหรับการเก็บเกี่ยว พริกจะถูกคัดเลือกในระยะต่างๆ ของการเจริญเติบโต ขึ้นอยู่กับความชอบของตลาดพื้นเมือง พริกอ่อนทุกพันธุ์มีลักษณะเป็นฝักสีเขียวโดยไม่คำนึงถึงสีที่กำหนดไว้ในที่สุด เมื่อผลโตเต็มที่ ก็จะได้สีตามพันธุกรรมที่แท้จริงมาอย่างต่อเนื่อง สีส้ม สีม่วง สีม่วง สีเหลือง และสีเขียว พริกก็มีหลายพันธุ์เช่นเดียวกัน พริกเหลืองและส้มเป็นพริกหวานที่แตกต่างกัน จากการศึกษาพบว่าการขาดวิตามินซีเป็นสาเหตุหลักของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ดังนั้นการบริโภควิตามินซีที่เพิ่มขึ้นโดยการบริโภคพริกหยวกเป็นประจำสามารถช่วยให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กอย่างเหมาะสม พริกหยวกมีสารฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมากมาย สารฟลาโวนอยด์เหล่านี้โอบรับลูโอลินและเควอซิตินซึ่งมีความสำคัญในการยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ดูหนังออนไลน์ฟ

พริกหวานเป็นหนึ่งในแหล่งวิตามิน B1 ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์ วิตามินซี พริกหยวกแดงขนาดกลางหนึ่งเม็ดให้ปริมาณวิตามินซีอ้างอิงถึง 169% ต่อวัน ทำให้เป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญนี้มากมาย พริกหยวกมีไลโคปีนอยู่มาก จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมสีของผักจึงเข้มและเป็นมันเงา นี่เป็นอีกครั้งที่สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงจริงๆ ซึ่งอาจช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายและป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์เม็ดเลือดด้วย พริกหยวกเป็นผักเขตร้อนที่ปลูกกันอย่างแพร่หลายในต่างประเทศ เช่น อินเดีย เม็กซิโก อเมริกาใต้ และแอฟริกา “พริกหยวกแอนนัม” เป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพริกหยวก ซึ่งสามารถระบุได้ในระดับภูมิภาคเพิ่มเติมว่าพริก พริกหวานหรือพริกธรรมดา พริกหยวกไม่เป็นที่นิยมอย่างมากเมื่อเทียบกับพริกหรือพริกไทยดำ เนื่องจากไม่มีสารแคปไซซินซึ่งให้ความอบอุ่น นอกจากสารอาหารที่เน้นในตารางการให้คะแนนของเราแล้ว ต่อไปนี้คือข้อมูลโภชนาการเชิงลึกสำหรับพริกหยวก